jak sie szybko

In life you have to do loot of thing you dont fcukin want do! BCAA XPLODE is hardcore way of life! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz WITAMINY B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła [...]

[...] wyglądu. BCAA XPLODE-jedyne aminokwasy na Świecie w tak dużej dawce-6000 mg!!! Naładuj swoje mięsnie potężną dawką aminokwasów 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, [...]

Zostań Zeusem Olimpu od dziś używając Bcaa Xplode 6000mg sprawdzonego na samym Herkulesie.:) 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminę B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię [...]

[...] bo tylko ona nie ma przed tobą tajemnic Idź prostą drogą, która nie pozwoli cię zmienić Tenuj zawsze ciezko, gdy w tych treningach zatracasz siebie Nie licz na szczęście, bo jak liczyć, to tylko gwiazdy na niebie Sila nigdy nie brała sie z niczego Do tego trzeba preparatu wspaniałego Testujac odzywki, bywasz niezadowolony Ciagle wrzeszczysz, że [...]

[...] na szybko poszło białko, oliwa i baton węglowodanowy. Trening można powiedzieć na czczo – po 6-7h bez jedzenia, dalej ładowanie kcal – czyli podobnie jak wczoraj. Niestety nie poinformowałem by kupili mi w domu oliwę, więc ładowałem zwykły rzepakowy. 1.Muscle Protein podwójna porcja, oliwa z oliwek 100ml, baton [...]

Jakbyś widział mój uśmiech gdy przeczytałem że Olejniczak będzie w Krakowie, a następnie jak szybko znika po przeczytaniu ceny.. :D Jeśli tylko znajdę jakieś fundusze to się z miłą chęcią pojawię ;) Jak widziałem pana Marka na mistrzostwach Polski (przy stoisku stał) tylko jedna myśl: "O k*rwa jaka bestia"

Taki jak na Fedora i Hunta, jest nieprzewidywalny. Do tego w przeciwieństwie do JDS ma dobry klincz i nie da się obijać przy sitce. Ja po prostu nie widzę porażki Werduma z Cainem po KO, owszem Cain może wygrać decyzją , może to być walka brzydka jak z Alim, gdzie Werdum będzie sam się przewracał by odpoczywać, ale nie da się znokautować to wam [...]

[...] się trzymać krótkie przerwy i też myślałem że umrę. Ale za kilka tygodni organizm się przyzwyczai i będzie ok. Wiaodmo po takiej przerwie musi boleć ale najgorzej w pracy jak mi jakiś wieszak upadnie na podloge to jak mam się schylić po niego to chce umrzeć, ale.mysle że jeszcze tydzień i będzie lepiej :) ja kiedyś tak ćwiczyłem nogi i mc że [...]

Coś o tym wiem bo moje po rozjaśnianiu do blondu musiałam ściąć na krótko teraz wróciłam do ciemnego i powoli wracaja do siebie Generalnie udało mi się rozjaśnić do takich jak na zdjęciu . Ale nie czułam się w nich wogole , po2tyg już czarne odrosty i z perspektywy czasu żałuję ze dałam się fryzjerce namówić na ten blond . Później przyciemnilysmy [...]

[...] mi nie leży . No ale problem w tym że nie potrafię ściągnąć łopatek więc pleców wogole nie czuje . Zwazylam się i już wróciłam do swojego 62.8kg więc nie ma dramatu tylko jak zwykle w boczki mi poszło . Ale za 2tyg wracam na siłownię więc to się ogarnie :) W sumie na cały tydzień tylko dwa treningi , w sumie to 2.5 bo zrobiłam raz połowę dołu [...]

[...] że się czasem gubię :p ale żeby dojść do tego zdjęcia obok to się głodzilam no ale miałam wtedy ta piątkę z przodu na wadze :p siłownia była później . Night ja jestem chora jakbym miała odpuścić :p Chociaż pierwszy rok na siłowni był ciężki jak sobie pomyślę że siedziałam tam często 6-7dni w tyg , chodziłam na dwie godziny zajęć fitness później [...]

[...] na samym początku zabiły . Chyba Dawid postanowił mnie wykończyć za to że się tak męczył w górach ;p od świąt to w sumie mój 4trening na silce a póki co ta siła jeszcze jakaś jest więc jak wrócę na pełne obroty w połowie kwietnia to szybko wszystko wróci do normy :D Uginania na maszynie 6jednonoz+6obunoz x5 HT na maszynie 2*12/1x20 [...]

[...] w pore w gore/w dol. Ty Marta jestes bardzo krotko po porodzie, dla mnie to w ogole jest kosmos ze ty tak szybko wrocilas do treningow i formy, ty rob po prostu dalej jak robisz i zobaczysz za rok, wygladasz super teraz a wszystko sie u ciebie jeszcze zmieni na duzy plus. U mnie stan skory, napiecie mniej wiecej i poziom fatu do sprzed [...]

[...] na 2 tygodnie i bedzie bez liczenia to akurat zrobisz sobie taka przerwe od dietki, wyluzujesz sie, tylko na zdrowie ci to wyjdzie, widzisz teraz ile mniej wiecej jesz, na jakim poziomie glod siedzi, to jak bedziesz jesc podobnie, normalnie bez objadania sie to duzo nie stracisz z formy, nie wiem jak ty z reguly mnasz na takich wyjazdach czy [...]

[...] nog na suwnicy 1s 12-15, 1s100reps 50kg x12 l40kg x50 6. Glute bridge + swiss ball.leg curl 2s15-20 + 2s max 80kgx15+15 /80kg x15+15 Z dietą przez te 2tyg bywało różnie bo jakoś jak nic nie robię to nie mam ochoty się trzymać makro , ale też nie widzę że poszło to w złą stronę i póki co waga się chyba utrzymuje Zresztą większość moich posiłków [...]

Noo jakos wczesniej sie balam ale osmielilas mnie :-) sprobuje nastepnym razem jakis ciezar wrzucic bo wczoraj to tak na szybko bylo i zobaczymy Kaka no w sumie z eliminacja sie juz pogodzilam, mile to nie jest ale do przezycia. Gorzej jak mozesz wrzucac np. produkty z soja raz na 4 dni, a okazuje sie ze czy czekolada (90%) czy odzywka bialkowa [...]

[...] 8 8 8 8 cc/5/5 1a. Zdziwiona bylam ze 10kg tak szybko poszlo bez problemu. Ale sztangielke jednak latwiej utrzymac niz kettla. Z lewej strony troche dziwnie, bo czulam jakby najszerszy grzbietu a nie bark. Nie wiem czy to kwestia tej superserii czy cos zle robilam 1b. Ok 2a. Tu tez zaskoczenie bo i te 10kg calkiem lekkie mi sie zdawalo. [...]

[...] 4. Pizza bg z kurkami Mam radoche, bo po paru mies. z powrotem pojawil sie w sklepie twarog- tzn. wersja norweska, chudy twarog w takich grudkach, nie zbity w calosc jak nasz, tylko jakby w okruchach- ale w smaku taki sam, pycha :-D Trening tym razem sie udal, wiec fajnie. TRENING 2. 1. RDL jednonoz ze sztangielkami 8/8/8/8 [...]

[...] od Extensora rozważę jego dorzucenie. Tak samo olej z Oregano. Na razie sporo wydatków jest, a i tak ten arsenał sporo kosztuje. W ramach diety dorzucę wątróbkę. Zobaczymy, jak to będzie. Magnez suplementuję w tak dużych ilościach, bo mam potężne skurcze łydek. To pewnie kwestia towarzyszących biegunek i sporego pocenia się przy kardio i mocnych [...]

[...] już sporo mi się rozjaśniło i niebawem wprowadzę do mojego dziennika żywieniowego pewne modyfikacje i zobaczymy co będzie. Mam jeszcze tylko prośbę dotyczącą treningów. Tak jak pisałam wyżej - czy kombinacja 3x w tyg ćwiczenia siłowe, 3x abs i 2x w tyg cardio lub interwały czy bieganie będzie ok? Chciałabym nieco bardziej rozbudować górę, bo [...]